القلق
القلق والأرق مرتبطان بانخفاض مستويات خلايا مناعية رئيسية لدى الشابات
من إعداد الذكاء الاصطناعي صورة مولدة بواسطة الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق
دراسة لطلاب الجامعات الشابات في المملكة العربية السعودية وجدت أن أعراض القلق والأرق مرتبطة بانخفاض مستويات الخلايا القاتلة الطبيعية، وهي مكونات رئيسية في الدفاع المبكر للجهاز المناعي. تشير النتائج إلى أن الضغوط النفسية قد تكون مرتبطة بردود مناعية أضعف، على الرغم من أن البحث يظهر ارتباطاً لا سببية ومحدود بمجموعة سكانية صغيرة ومحددة.
أظهرت دراسة جديدة أن إبطاء معدلات التنفس يمكن أن يقلل من السلوكيات المرتبطة بالقلق حتى دون أي جهد واعٍ أو إيمان بفاعليتها. وقد استخدم الباحثون الفئران لتوضيح أن الفوائد تنبع من تغييرات فسيولوجية وليس من أثر وهمي. وعُرضت النتائج في قمة عُقدت في لوس أنجلوس في وقت سابق من هذا الشهر.
من إعداد الذكاء الاصطناعي
وجدت تجربة سريرية عشوائية أن 24 دقيقة من موسيقى مصممة خصيصًا مقترنة بتحفيز نبض سمعي تخفض بشكل كبير أعراض القلق. اختبر باحثون في جامعة تورونتو الميتروبوليتان مدد استماع متنوعة على 144 بالغًا يعانون من قلق معتدل. قدمت الجلسة مدتها 24 دقيقة أقوى الفوائد.