Un nuevo estudio demuestra que ralentizar el ritmo respiratorio puede reducir los comportamientos similares a la ansiedad incluso sin ningún esfuerzo consciente o creencia en sus efectos. Los investigadores utilizaron ratones para demostrar que los beneficios provienen de cambios fisiológicos y no del efecto placebo. Los hallazgos se presentaron en una cumbre en Los Ángeles a principios de este mes.
Jack Feldman, neurocientífico de la UCLA, presentó la investigación en la Embodied Minds Summit de Los Ángeles el 3 de mayo. Su equipo entrenó a ratones para que respiraran más lentamente utilizando optogenética, dirigiéndose a las neuronas del complejo de pre-Bötzinger, una región del tronco encefálico que controla el ritmo respiratorio. Después de cuatro semanas, los ratones mantuvieron una respiración más lenta y mostraron menos miedo en pruebas de estrés en comparación con los ratones no entrenados.
