スポーツ医学
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ウォームアップ・ルーチンが筋肉の速度とパワーを向上させることが示される
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Edith Cowan Universityが主導した系統的レビューにより、ウォームアップ・ルーチンによる筋肉温度の上昇が、急速で高出力の動作におけるパフォーマンスを大幅に向上させることがわかりました。研究では、筋肉温度が1°C上昇するごとに、速度およびパワー関連のパフォーマンスが約3.5%向上し、最大筋力がほとんど変わらないと推定されています。
プロボクサーと総合格闘技ファイターを対象とした新しい画像診断研究で、繰り返しの頭部外傷が最初に脳のグリンパティック「クリーンアップ」システムを過剰稼働させ、その後ノックアウトの増加とともに機能が低下することが示された。北米放射線学会の年次総会で発表される予定のMRIで検出された変化は、将来の神経変性リスクの早期警告兆候を提供する可能性がある。
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睡眠時間が短すぎるか、睡眠の質が悪いと報告するレクリエーションランナーは、よく眠る人々に比べて怪我を報告する可能性がほぼ2倍だった。これは、Jan de Jonge教授が主導し、Applied Sciencesに掲載された425人のランナーを対象とした研究による。