Medicina deportiva
Rutinas de calentamiento demuestran mejorar la velocidad y potencia muscular
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Una revisión sistemática dirigida por la Edith Cowan University ha descubierto que aumentar la temperatura muscular mediante rutinas de calentamiento puede mejorar significativamente el rendimiento en movimientos rápidos y de alta potencia. El estudio estima que por cada 1 °C de aumento en la temperatura muscular, el rendimiento relacionado con la velocidad y la potencia mejora alrededor del 3,5 %, mientras que la fuerza máxima permanece en gran medida sin cambios.
Un nuevo estudio de imagen de boxeadores profesionales y luchadores de artes marciales mixtas encuentra que el trauma craneal repetido parece impulsar inicialmente el sistema glinfático de ‘limpieza’ del cerebro a máxima capacidad, antes de que su función decline con el aumento de los nocauts. Los cambios detectados por RM, que se presentarán en la reunión anual de la Radiological Society of North America, podrían ofrecer señales de alerta tempranas de riesgo neurodegenerativo futuro.
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Los corredores recreativos que duermen poco o reportan un sueño de mala calidad tenían casi el doble de probabilidades de reportar lesiones que aquellos que duermen bien, según un estudio de 425 corredores dirigido por el profesor Jan de Jonge y publicado en Applied Sciences.