新しい研究によると、50歳以上の男性は冠動脈疾患のリスクを同様に低減するために、女性のほぼ2倍の運動を必要とする。活動トラッカーからのデータを用いて、研究者らは心臓の健康に対する運動の利益に有意な性差を発見した。この発見は、性別特異的な健康ガイドラインの更新の必要性を示唆している。
UK Biobank研究のリストバンド型活動トラッカーからのデータ分析では、冠動脈疾患（CHD）の既往歴のない約61歳の80,000人以上の成人を対象に、週150分の適度から激しい運動—例えば早歩きやサイクリング—が女性のCHDリスクを22%低下させる一方、男性では17%低下させることを示した。30%のリスク低減に達するためには、女性は週250分必要だったが、男性は530分—ほぼ9時間—を要した。
中国の厦門大学（Xiamen University）のJiajin Chen氏が率いる研究者らは、約8年間の健康記録を調査した。CHDと診断済みの別のグループ5,169人（平均年齢67歳、3分の2が男性）では、週150分の運動が次の8年間の死亡リスクを女性で70%、男性で20%低減させた。
「これは男性にとって悪いニュースではなく、ただ知っておくべきことだ」と、オーストラリアのモナシュ大学（Monash University）のNir Eynon氏は語る。「知れば、より良くできる—より多くの運動ができる」
考えられる理由には、女性の脂肪燃焼を促進するエストロゲンなどのホルモン差、または呼吸、代謝、筋肉の効率における生物学的変異が含まれる。この研究はNature Cardiovascular Research（DOI: 10.1038/s44161-025-00732-z）に掲載され、コロンビア大学（Columbia University）のErsilia DeFilippis氏により「堅牢」と評され、性別特異的なガイドラインを強調している。ただし、主に白人で教育水準の高い英国人口に基づくため、心血管負荷の高い多様なグループへの適用性は限定的である。それでも、個々の能力に合わせた晩年の運動の利益を強調している。