音楽療法

ランダム化臨床試験で、聴覚ビート刺激を組み合わせた特別設計の音楽を24分間聴取することで、不安症状が有意に低下することが明らかになった。トロント・メトロポリタン大学の研究者らは、中程度の不安を抱える144人の成人を対象に、さまざまな聴取時間をテストした。24分間のセッションが最も強い効果を示した。