ランダム化臨床試験で、聴覚ビート刺激を組み合わせた特別設計の音楽を24分間聴取することで、不安症状が有意に低下することが明らかになった。トロント・メトロポリタン大学の研究者らは、中程度の不安を抱える144人の成人を対象に、さまざまな聴取時間をテストした。24分間のセッションが最も強い効果を示した。
トロント・メトロポリタン大学 (TMU) の Danielle K. Mullen 研究員と Frank A. Russo 研究者らは、LUCID と共同で、2026年1月21日に PLOS Mental Health に掲載されたランダム化臨床試験を実施した。この研究では、薬を服用中の適度な特性不安を経験する144人の成人が参加した。参加者は4つのグループのいずれかに割り当てられた。24分間のピンクノイズ（対照群）、または聴覚ビート刺激 (ABS) を伴う音楽を12分、24分、または36分間である。ABS は、リズミカルな音のパターンを使用して脳活動に影響を与え、薬の副作用、費用、認知行動療法 (CBT) などの伝統的な治療に伴う療法待ち時間などの課題の中で、ストレスや感情を管理するための薬フリーの選択肢を提供する。聴取前後に、参加者は不安レベルと気分を測定する評価を実施した。結果として、ABS を伴う音楽は対照群よりも認知的および身体的不安症状をより多く減少させ、否定的な気分を改善した。24分間の持続時間が最も強い効果を示し、36分間と同等で、12分間を上回った。「観察されているのは、ABS を伴う音楽を約24分間が最適な用量反応パターンです」と、TMU の心理学教授で LUCID の最高科学責任者である Russo 氏は述べた。「不安レベルを意味のあるレベルで変化させるのに十分な長さでありながら、聴取者が大きな時間帯を確保する必要がないほどです。」この知見は、音楽ベースのデジタル治療を迅速な不安緩和のための手軽なツールとして位置づけている。
