Musicoterapia

Um ensaio clínico aleatorizado descobriu que 24 minutos de música especialmente projetada combinada com estimulação de batidas auditivas reduz significativamente os sintomas de ansiedade. Pesquisadores da Toronto Metropolitan University testaram várias durações de escuta em 144 adultos com ansiedade moderada. A sessão de 24 minutos proporcionou os benefícios mais fortes.