Mesmo fumar apenas alguns cigarros por dia aumenta significativamente o risco de insuficiência cardíaca e morte precoce, de acordo com uma grande revisão de estudos de longo prazo. A pesquisa, envolvendo mais de 300.000 adultos, mostra que os benefícios de parar surgem rapidamente, mas persistem por até três décadas. Especialistas pedem cessação completa, especialmente no início da vida, para proteção ótima.
Uma análise abrangente publicada em 18 de novembro na PLOS Medicine revela os perigos cardiovasculares duradouros do tabagismo leve. Liderada por Michael Blaha do Johns Hopkins Ciccarone Center for Prevention of Cardiovascular Disease, o estudo baseou-se em 22 coortes longitudinais que acompanharam mais de 300.000 adultos por até 19,9 anos. Durante esse período, os pesquisadores documentaram mais de 125.000 mortes e 54.000 eventos cardiovasculares, como ataques cardíacos, derrames e insuficiência cardíaca.
Os achados indicam que indivíduos que fumam de dois a cinco cigarros por dia enfrentam um risco 50 por cento maior de insuficiência cardíaca e 60 por cento maior de morte por qualquer causa em comparação com nunca fumantes. Embora parar reduza substancialmente esses riscos —com as quedas mais significativas nos primeiros 10 anos— ex-fumantes mantêm riscos elevados em relação a não fumantes vitalícios por até três décadas.
"Este é um dos maiores estudos sobre tabagismo de cigarro até o momento, usando os dados de mais alta qualidade na literatura de epidemiologia cardiovascular", afirmaram os autores. "É notável o quão prejudicial é fumar —mesmo doses baixas de tabagismo conferem grandes riscos cardiovasculares. No que diz respeito à mudança de comportamento, é imperativo parar de fumar o mais cedo possível na vida, pois o tempo decorrido desde a cessação completa de cigarros é mais importante [do que] a exposição prolongada a uma quantidade menor de cigarros por dia."
A pesquisa ressalta que reduzir apenas a ingestão de cigarros não equivale aos efeitos protetores da abstinência total, reforçando os apelos da saúde pública por parar cedo e completamente para mitigar danos a longo prazo.