حتى تدخين بضع سجائر يوميًا يزيد بشكل كبير من خطر فشل القلب والموت المبكر، وفقًا لمراجعة رئيسية لدراسات طويلة الأمد. البحث، الذي شمل أكثر من 300,000 بالغ، يظهر أن الفوائد من الإقلاع تظهر بسرعة ولكنها تستمر لمدة تصل إلى ثلاثة عقود. يحث الخبراء على الإقلاع التام، خاصة في وقت مبكر من الحياة، للحماية المثلى.
تحليل شامل نُشر في 18 نوفمبر في PLOS Medicine يكشف عن المخاطر القلبية الوعائية المستمرة للتدخين الخفيف. بقيادة مايكل بلا ها من مركز جونز هوبكنز سيكاروني للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، اعتمد الدراسة على 22 مجموعة طولية تتبعت أكثر من 300,000 بالغ لمدة تصل إلى 19.9 عامًا. خلال هذه الفترة، وثق الباحثون أكثر من 125,000 وفاة و54,000 حدث قلبي وعائي، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب.
تشير النتائج إلى أن الأفراد الذين يدخنون من اثنين إلى خمس سجائر يوميًا يواجهون زيادة بنسبة 50 في المئة في خطر فشل القلب وزيادة بنسبة 60 في المئة في خطر الوفاة بأي سبب مقارنة بغير المدخنين. بينما يقلل الإقلاع بشكل كبير من هذه المخاطر —مع أكبر الانخفاضات في العشر سنوات الأولى— يحتفظ المدخنون السابقون بمخاطر مرتفعة نسبيًا مقارنة بغير المدخنين مدى الحياة لمدة تصل إلى ثلاثة عقود.
«هذه واحدة من أكبر الدراسات عن تدخين السجائر حتى الآن باستخدام أعلى جودة بيانات في أدبيات علم الوبائيات القلبية الوعائية»، قال المؤلفون. «من المثير للدهشة مدى ضرر التدخين —حتى الجرعات المنخفضة من التدخين تمنح مخاطر قلبية وعائية كبيرة. بالنسبة لتغيير السلوك، من الضروري الإقلاع عن التدخين في أقرب وقت ممكن في الحياة، حيث أن كمية الوقت المنقضي منذ الإقلاع التام عن السجائر أكثر أهمية [من] التعرض المطول لكمية أقل من السجائر يوميًا».
يؤكد البحث أن تقليل استهلاك السجائر وحده لا يعادل التأثيرات الوقائية للإقلاع التام، مما يعزز دعوات الصحة العامة للإقلاع المبكر والكامل لتخفيف الضرر طويل الأمد.