Chá de Ervas

Katie Wells, da Wellness Mama, publicou uma coleção de receitas de chás de ervas destinadas a apoiar a digestão, o sono e a saúde imunológica sem cafeína. A publicação destaca misturas simples e ricas em nutrientes usando ervas comuns como camomila e hortelã. Estes chás oferecem formas acessíveis de incorporar o bem-estar nas rotinas diárias.