Carlos Alcaraz tränar med vänster hand under återhämtning av handled

Carlos Alcaraz har delat nya träningsbilder där han slår forehand med vänster hand under återhämtningen från en skada i höger handled. Den 23-årige spanjoren använder en metod som kallas "cross education" för att hålla sig aktiv utan att belasta den skadade sidan. Han förblir borta från tävlingar med en planerad comeback om sex veckor.

Alcaraz publicerade videon på Instagram med bildtexten "En annorlunda sorts maj!". Sessionen visar hur han utför flera forehandslag uteslutande med vänster hand. Detta tillvägagångssätt är avsett att bibehålla koordinationen och minska muskelförtvining i höger handled genom det neuromuskulära fenomenet som kallas "cross education". Skadan har hållit den sjufaldige Grand Slam-mästaren borta från grus- och grässäsongerna. Han drog sig ur Barcelona Open för två månader sedan och har sedan dess fokuserat på full återhämtning istället för att förhasta sin återkomst. Rafael Nadal uttryckte stöd för beslutet. "Jag tycker att han har fattat rätt beslut", sa Nadal. "Det positiva är att han har en skada som han kommer att återhämta sig till 100 % från om han gör rätt saker, och jag är säker på att han gör rätt saker." Jim Courier beskrev också Alcaraz som "väldigt klok och försiktig med handleden".

Relaterade artiklar

Carlos Alcaraz strikes a forehand winner over Otto Virtanen at Barcelona Open despite wrist discomfort.
Bild genererad av AI

Alcaraz besegrar Virtanen i öppningsmatchen i Barcelona Open trots känningar i höger handled

Rapporterad av AI Bild genererad av AI

Carlos Alcaraz besegrade Otto Virtanen med 6-4, 6-2 på 1 timme och 25 minuter i sin debut i Trofeo Conde de Godó (Barcelona Open). Han tog en medicinsk timeout på grund av smärta i höger handled, men återvände för att vinna övertygande på Pista Rafael Nadal. Efter förlusten i finalen i Monte Carlo Masters mot Jannik Sinner tonade spanjoren ner det återkommande problemet, som han kopplar till begränsad återhämtningstid.

Carlos Alcaraz planerar att återvända från en handledsskada i högerhanden först när han är helt återställd, enligt ett privat samtal som avslöjats av förre världstian Pablo Andújar. Spanjoren, som varit borta från spel sedan Barcelona Open, betonar vikten av att ta återhämtningen dag för dag utan att sätta upp tidsgränser. Han har upprepat denna tålmodiga inställning i uttalanden på sistone.

Rapporterad av AI

Rafael Nadal har erbjudit sitt stöd till Carlos Alcaraz efter att den unge spanjoren dragit sig ur Franska öppna på grund av en handledsskada som uppstod vid Barcelona Open. Nadal, som själv drabbats av liknande problem två gånger under sin karriär, berömde Alcaraz för att han prioriterar återhämtning.

Three days after expressing doubts about Roland Garros amid withdrawals from Barcelona and Madrid due to his right wrist injury, Carlos Alcaraz announced he will skip the Rome Masters 1000 and French Open. New tests revealed tendon inflammation and cartilage damage; Jannik Sinner voiced support for a quick recovery.

Rapporterad av AI

David Ferrer har berömt Carlos Alcaraz för sitt professionella förhållningssätt när han skiljdes åt från tränaren Juan Carlos Ferrero. Världsettan har varit obesegrad under 2026 och säkrat segrar på Australian Open och Qatar Open. Ferrer framhåller Alcaraz emotionella mognad som en nyckelfaktor i hans starka säsongsinledning.

Denna webbplats använder cookies

Vi använder cookies för analys för att förbättra vår webbplats. Läs vår integritetspolicy för mer information.
Avböj