Self-Improvement

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A woman engaging in self-reflection, looking into a mirror that shows her emotions evolving from irritation to insight, with a Wellness Mama blog on her laptop in the background.
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Wellness Mama’s Katie Wells says emotional triggers can be used for self-reflection

AI द्वारा रिपोर्ट किया गया AI द्वारा उत्पन्न छवि तथ्य-जाँच किया गया

In a Jan. 2, 2026 post on Wellness Mama, founder Katie Wells argues that irritation with other people’s behavior can sometimes point to unresolved issues within ourselves. She suggests that approaching these moments with curiosity—rather than blame—can support emotional regulation, empathy and a greater sense of agency.

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