Peneliti di King's College London telah mengembangkan pedoman diet berbasis bukti pertama untuk mengelola sembelit kronis pada orang dewasa. Rekomendasi tersebut menyoroti buah kiwi, roti gandum hitam, dan air mineral sebagai yang membantu, sambil mempertanyakan manfaat diet tinggi serat secara umum. Suplemen seperti psyllium, probiotik, dan oksida magnesium juga menunjukkan janji.
Sembelit kronis memengaruhi kualitas hidup dan biaya perawatan kesehatan, namun saran sebelumnya sering kali berfokus secara sederhana pada peningkatan serat dan cairan. Kini, para ahli telah menciptakan pedoman komprehensif berdasarkan bukti yang ketat, menandai pergeseran menuju strategi diet yang lebih tertarget.
Pedoman tersebut, yang diterbitkan dalam Journal of Human Nutrition & Dietetics dan Neurogastroenterology & Motility, telah didukung oleh British Dietetic Association. Sebuah panel ahli—termasuk ahli gizi, nutrisionis, gastroenterolog, fisiolog usus, dan dokter umum—meninjau data dari lebih dari 75 uji klinis menggunakan kerangka GRADE untuk kualitas bukti. Hal ini menghasilkan 59 rekomendasi di 12 bidang kunci, menekankan hasil yang terukur seperti frekuensi tinja, konsistensi, ketegangan, dan kualitas hidup.
Temuan kunci menunjuk pada buah kiwi, roti gandum hitam, dan air kaya mineral untuk bantuan, bersama dengan suplemen seperti serat psyllium, probiotik tertentu, dan oksida magnesium. Sebaliknya, pendekatan populer seperti diet tinggi serat dan laksatif senna kurang memiliki dukungan ilmiah yang cukup untuk sembelit secara khusus.
Dr. Eirini Dimidi, penulis utama dan Pembaca dalam Ilmu Gizi di King's College London, menyatakan: "Sembelit kronis dapat memiliki dampak besar pada kehidupan sehari-hari seseorang. Untuk pertama kalinya, kami telah memberikan arahan tentang pendekatan diet apa yang benar-benar dapat membantu, dan saran diet mana yang kurang bukti. Kemampuan untuk memperbaiki kondisi ini melalui perubahan diet akan memungkinkan orang untuk mengelola gejala mereka sendiri lebih baik dan, semoga, meningkatkan kualitas hidup mereka."
Dia menambahkan: "Makan diet tinggi serat menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan dan telah menjadi rekomendasi utama untuk sembelit. Namun, pedoman kami menemukan bahwa tidak ada cukup bukti untuk menyarankan bahwa itu benar-benar bekerja pada sembelit secara khusus. Sebaliknya, penelitian kami mengungkapkan beberapa strategi diet baru yang memang dapat membantu pasien. Pada saat yang sama, kami sangat membutuhkan lebih banyak uji berkualitas tinggi untuk memperkuat bukti tentang apa yang berhasil dan apa yang tidak."
Profesor Kevin Whelan, penulis senior dan Profesor Dietetika, mencatat: "Panduan baru ini menandai langkah menjanjikan menuju pemberdayaan profesional kesehatan dan pasien mereka untuk mengelola sembelit melalui diet. Ini berarti bahwa mulai sekarang orang yang menderita sembelit di seluruh dunia dapat menerima saran terkini berdasarkan bukti terbaik yang tersedia untuk meningkatkan gejala dan kesejahteraan mereka. Dengan penelitian berkelanjutan, ia memiliki potensi nyata untuk mendorong perbaikan berkelanjutan dalam kualitas hidup."
Pedoman tersebut mencakup alat ramah klinisi untuk penggunaan global, mempromosikan nutrisi yang dipersonalisasi sambil memanggil penelitian yang lebih baik tentang pola diet komprehensif.