Pesquisadores do King's College London desenvolveram as primeiras diretrizes dietéticas baseadas em evidências para gerenciar a constipação crônica em adultos. As recomendações destacam kiwi, pão de centeio e água mineral como úteis, enquanto questionam os benefícios de dietas ricas em fibras em geral. Suplementos como psyllium, probióticos e óxido de magnésio também mostram promessa.
A constipação crônica afeta a qualidade de vida e os custos de saúde, mas conselhos anteriores frequentemente se concentravam de forma simplista no aumento de fibras e líquidos. Agora, especialistas criaram diretrizes abrangentes baseadas em evidências rigorosas, marcando uma mudança para estratégias dietéticas mais direcionadas.
As diretrizes, publicadas no Journal of Human Nutrition & Dietetics e Neurogastroenterology & Motility, foram endossadas pela British Dietetic Association. Um painel de especialistas —incluindo nutricionistas, um nutricionista, gastroenterologista, fisiologista intestinal e médico geral— analisou dados de mais de 75 ensaios clínicos usando o framework GRADE para qualidade de evidência. Isso resultou em 59 recomendações em 12 áreas chave, enfatizando resultados mensuráveis como frequência de fezes, consistência, esforço e qualidade de vida.
Os achados principais apontam para kiwi, pão de centeio e água rica em minerais para alívio, ao lado de suplementos como fibra de psyllium, certos probióticos e óxido de magnésio. Em contraste, abordagens populares como dietas ricas em fibras e laxantes de sena carecem de suporte científico suficiente para constipação especificamente.
Dra. Eirini Dimidi, autora principal e Leitora em Ciências Nutricionais no King's College London, afirmou: "A constipação crônica pode ter um impacto enorme na vida cotidiana de alguém. Pela primeira vez, fornecemos orientação sobre quais abordagens dietéticas podem realmente ajudar, e quais conselhos dietéticos carecem de evidência. Ser capaz de melhorar essa condição por meio de mudanças dietéticas permitiria que as pessoas gerenciassem seus sintomas de forma mais autônoma e, hopefully, melhorassem sua qualidade de vida."
Ela acrescentou: "Comer uma dieta rica em fibras oferece muitos benefícios à saúde geral e tem sido uma recomendação padrão para constipação. No entanto, nossas diretrizes descobriram que simplesmente não há evidência suficiente para sugerir que ela realmente funciona na constipação especificamente. Em vez disso, nossa pesquisa revela algumas novas estratégias dietéticas que poderiam de fato ajudar os pacientes. Ao mesmo tempo, precisamos urgentemente de mais ensaios de alta qualidade para fortalecer a evidência sobre o que funciona e o que não."
Professor Kevin Whelan, autor sênior e Professor de Dietética, observou: "Esta nova orientação marca um passo promissor em direção ao empoderamento de profissionais de saúde e seus pacientes para gerenciar a constipação por meio da dieta. Isso significa que, a partir de agora, pessoas que sofrem de constipação em todo o mundo podem receber conselhos atualizados baseados na melhor evidência disponível para melhorar seus sintomas e bem-estar. Com pesquisa contínua, tem potencial real para impulsionar melhorias duradouras na qualidade de vida."
As diretrizes incluem uma ferramenta amigável para clínicos para uso global, promovendo nutrição personalizada enquanto chamam por melhor pesquisa sobre padrões de dieta abrangentes.