Kesehatan Usus
Tren diet yang dikenal sebagai fibermaxxing mendorong orang-orang untuk memenuhi atau melampaui asupan serat harian yang direkomendasikan guna mendukung kesehatan secara keseluruhan. Peneliti menghubungkan konsumsi serat yang memadai dengan pencernaan yang lebih baik, penurunan risiko kondisi kronis, dan peningkatan mikrobiota usus. Jennifer Lee dari Tufts University menjelaskan manfaat dan panduan untuk memasukkan lebih banyak serat ke dalam pola makan.
Dilaporkan oleh AI
Diet flexitarian, pola makan berfokus pada tanaman dengan daging sesekali, menawarkan keuntungan potensial bagi kesehatan usus, menurut para gastroenterolog. Pendekatan ini menekankan sayuran, biji-bijian utuh, dan makanan fermentasi sambil membatasi barang olahan. Para ahli menyoroti fleksibilitasnya yang didukung sains sebagai pilihan gaya hidup berkelanjutan.