دراسة جديدة تكشف عن فوائد القهوة للميكروبيوم والمزاج

كشفت دراسة حديثة عن فوائد صحية إضافية للقهوة، بما في ذلك تأثيراتها على الميكروبيوم والالتهابات والمزاج. وتظهر الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم يؤثر على محور الأمعاء والدماغ، حتى أن القهوة منزوعة الكافيين تقدم فوائد مماثلة. وتسلط هذه النتائج الضوء على تفاعلات تتجاوز خصائص الكافيين المنبهة.

حدد الباحثون آليات جديدة تدعم من خلالها القهوة الصحة العامة. وتوضح الدراسة كيف يعدل استهلاك القهوة المنتظم الميكروبيوم، ويقلل الالتهابات، ويؤثر بشكل إيجابي على المزاج. ويحدث هذا عبر محور الأمعاء والدماغ، وهو شبكة اتصال ثنائية الاتجاه تربط الجهاز الهضمي بنشاط الدماغ، مما يكشف عن تفاعل معقد يمتد إلى ما هو أبعد من تأثيرات الكافيين المنبهة المعروفة. ووفقاً للنتائج التي نُشرت قبل تاريخ اليوم، فإن القهوة منزوعة الكافيين توفر أيضاً هذه المزايا.

مقالات ذات صلة

Scientific illustration depicting gut bacteria eroding the colon's mucus layer, causing dry stool and constipation, based on Nagoya University research.
صورة مولدة بواسطة الذكاء الاصطناعي

Nagoya University study links chronic constipation to mucus-degrading gut bacteria, suggests new treatment target

من إعداد الذكاء الاصطناعي صورة مولدة بواسطة الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق

Researchers at Nagoya University report that two common gut microbes can work together to break down the colon’s protective mucus layer, leaving stool dry and difficult to pass—an effect that standard laxatives may not address. The team also found higher levels of these bacteria in people with Parkinson’s disease, who often experience constipation decades before motor symptoms, and showed in mice that disabling a key bacterial enzyme prevented constipation.

Both caffeinated and decaffeinated coffee can boost mood and mental performance by influencing gut microbes. Researchers found that polyphenols in coffee drive many of these benefits. The findings come from a controlled trial involving 62 healthy adults.

من إعداد الذكاء الاصطناعي

Researchers at Edith Cowan University have discovered that varying training intensities can alter the gut bacteria composition in athletes. The study highlights how intense workouts influence microbial balance, while periods of rest lead to dietary shifts and slower digestion. These findings suggest potential links between gut health and athletic performance.

Gut bacteria that recycle oestrogens back into the bloodstream are far more abundant in people from industrialised societies than in hunter-gatherers and rural farmers, according to a new study. Researchers found up to seven times greater recycling capacity in urban populations. The findings raise questions about potential health impacts from elevated hormone levels.

من إعداد الذكاء الاصطناعي

Polyphenols, natural plant compounds acting as antioxidants, help reduce inflammation and support health, according to experts cited in a Vogue article. Registered dietitians recommend incorporating berries, dark chocolate, coffee, artichokes, apples, nuts, seeds, and herbs. These foods provide varying amounts of polyphenols, with benefits linked to disease prevention.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط

نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتحليلات لتحسين موقعنا. اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا سياسة الخصوصية لمزيد من المعلومات.
رفض