Diät
Die meisten Erwachsenen in den Vereinigten Staaten erreichen nicht die empfohlene Ballaststoffaufnahme, was das Risiko chronischer Erkrankungen potenziell erhöht. Eine Social-Media-Bewegung namens 'fibermaxxing' wirbt dafür, diesen Nährstoff zu steigern. Experten empfehlen einfache Strategien, um mehr Ballaststoffe durch Vollwertkost in den Alltag zu integrieren.
Von KI berichtet
Researchers have identified 50 bacterial species strongly associated with markers of good health in the gut microbiome, based on data from over 34,000 people. The findings highlight links to cholesterol control, reduced inflammation, and better blood sugar management. This work aims to define what constitutes a healthy microbial community amid ongoing debates over its composition.