dieta
La maggior parte degli adulti negli Stati Uniti non raggiunge l'assunzione raccomandata di fibre, aumentando potenzialmente i rischi di malattie croniche. Un movimento sui social media noto come 'fibermaxxing' promuove l'aumento di questo nutriente. Gli esperti raccomandano strategie semplici per aggiungere più fibre alle diete quotidiane attraverso cibi integrali.
Riportato dall'IA
Researchers have identified 50 bacterial species strongly associated with markers of good health in the gut microbiome, based on data from over 34,000 people. The findings highlight links to cholesterol control, reduced inflammation, and better blood sugar management. This work aims to define what constitutes a healthy microbial community amid ongoing debates over its composition.