dieta
La mayoría de los adultos en Estados Unidos no alcanzan la ingesta recomendada de fibra, lo que podría aumentar los riesgos de enfermedades crónicas. Un movimiento en redes sociales conocido como 'fibermaxxing' promueve aumentar este nutriente. Los expertos recomiendan estrategias simples para añadir más fibra a las dietas diarias mediante alimentos integrales.
Reportado por IA
Los investigadores han identificado 50 especies bacterianas fuertemente asociadas con marcadores de buena salud en el microbioma intestinal, en base a datos de más de 34.000 personas. Los hallazgos destacan vínculos con el control del colesterol, la reducción de la inflamación y una mejor gestión del azúcar en sangre. Este trabajo busca definir qué constituye una comunidad microbiana saludable en medio de debates continuos sobre su composición.