dieta
A maioria dos adultos nos Estados Unidos não atinge a ingestão recomendada de fibras, o que pode aumentar riscos de doenças crônicas. Um movimento nas redes sociais, chamado 'fibermaxxing', incentiva o aumento desse nutriente. Especialistas sugerem estratégias simples para incorporar mais fibras na dieta diária por meio de alimentos integrais.
Reportado por IA
Pesquisadores identificaram 50 espécies bacterianas fortemente associadas a marcadores de boa saúde no microbioma intestinal, com base em dados de mais de 34.000 pessoas. As descobertas destacam ligações com controle de colesterol, redução de inflamação e melhor gestão de açúcar no sangue. Este trabalho visa definir o que constitui uma comunidade microbiana saudável em meio a debates contínuos sobre sua composição.