Gewichtsverlust
Artificial sweeteners may boost gut bacteria and weight loss maintenance
A long-term trial suggests that replacing sugar with low-calorie sweeteners can enhance beneficial gut microbes and help sustain weight loss. The study, involving over 300 overweight Europeans, found participants using sweeteners maintained greater weight reduction after 10 months. However, experts caution that the microbiome changes might stem from weight loss itself.
Proteinversion der Caesar-Salat hilft beim Abnehmen
Eine gesunde Variante des klassischen Caesar-Salats mit leichten Zutaten und einer Ricotta-Creme-Sauce bietet eine nährstoffreiche Option für alle, die abnehmen möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten. Dieses einfache Rezept kann zu Hause als Hauptgericht oder Beilage zubereitet werden.