Viktminskning
Artificiella sötningsmedel kan öka tarmbakterier och viktminskningsunderhåll
En långsiktig studie tyder på att ersätta socker med kalorisnåla sötningsmedel kan förbättra fördelaktiga tarmmikrober och hjälpa till att upprätthålla viktminskning. Studien, som involverade över 300 överviktiga européer, fann att deltagare som använde sötningsmedel bibehöll större viktminskning efter 10 månader. Experter varnar dock för att förändringarna i mikrobiomet kan bero på viktminskningen i sig.
Protein Caesar salad version helps with weight loss
A healthy twist on the classic Caesar salad, featuring light ingredients and a creme de ricota sauce, provides a nutritious option for those aiming to lose weight without sacrificing flavor. This simple recipe can be made at home as a main meal or side dish.