Perdita di peso
Versione proteica dell'insalata Cesare aiuta a perdere peso
Una variante salutare del classico insalata Cesare, con ingredienti leggeri e una salsa di crema di ricotta, offre un'opzione nutriente per chi mira a perdere peso senza rinunciare al sapore. Questa semplice ricetta può essere preparata in casa come piatto principale o contorno.
Artificial sweeteners may boost gut bacteria and weight loss maintenance
A long-term trial suggests that replacing sugar with low-calorie sweeteners can enhance beneficial gut microbes and help sustain weight loss. The study, involving over 300 overweight Europeans, found participants using sweeteners maintained greater weight reduction after 10 months. However, experts caution that the microbiome changes might stem from weight loss itself.