فقدان الوزن
المُحلّيات الصناعية قد تعزز البكتيريا المعوية وصيانة فقدان الوزن
تُشير تجربة طويلة الأمد إلى أن استبدال السكر بمُحلّيات منخفضة السعرات الحرارية يمكن أن يُحسّن الكائنات الحية الدقيقة المفيدة في الأمعاء ويساعد في الحفاظ على فقدان الوزن. الدراسة، التي شملت أكثر من 300 أوروبي يعانون من زيادة الوزن، وجدت أن المشاركين الذين استخدموا المُحلّيات حافظوا على تقليل أكبر في الوزن بعد 10 أشهر. ومع ذلك، يحذر الخبراء من أن التغييرات في الميكروبيوم قد تنبع من فقدان الوزن نفسه.
Protein Caesar salad version helps with weight loss
A healthy twist on the classic Caesar salad, featuring light ingredients and a creme de ricota sauce, provides a nutritious option for those aiming to lose weight without sacrificing flavor. This simple recipe can be made at home as a main meal or side dish.