Penurunan Berat Badan
Pemanis buatan dapat meningkatkan bakteri usus dan pemeliharaan penurunan berat badan
Uji coba jangka panjang menunjukkan bahwa mengganti gula dengan pemanis rendah kalori dapat meningkatkan mikroba usus yang bermanfaat dan membantu mempertahankan penurunan berat badan. Studi yang melibatkan lebih dari 300 orang Eropa yang kelebihan berat badan menemukan bahwa peserta yang menggunakan pemanis mempertahankan pengurangan berat badan yang lebih besar setelah 10 bulan. Namun, para ahli memperingatkan bahwa perubahan microbiome mungkin berasal dari penurunan berat badan itu sendiri.
Protein Caesar salad version helps with weight loss
A healthy twist on the classic Caesar salad, featuring light ingredients and a creme de ricota sauce, provides a nutritious option for those aiming to lose weight without sacrificing flavor. This simple recipe can be made at home as a main meal or side dish.