La Dra. Lauren Cheung, médica en Apple, ha compartido detalles sobre nueve funciones de salud poco conocidas disponibles en el Apple Watch. Estas herramientas buscan ayudar a los usuarios a monitorear diversos aspectos de su bienestar, desde signos vitales hasta exposiciones ambientales. Las funciones aprovechan los sensores y apps del dispositivo para proporcionar notificaciones e información para una mejor gestión de la salud.
La Dra. Lauren Cheung, médica en Apple, explicó varias capacidades de salud poco utilizadas del Apple Watch en una entrevista reciente. Estas funciones, diseñadas para apoyar el bienestar de los usuarios, incluyen herramientas de monitoreo para signos vitales, exposición al ruido, salud reproductiva y más. ⏎⏎La app Vitals rastrea métricas nocturnas como frecuencia cardíaca, temperatura de la muñeca en Apple Watch Series 8 o posteriores y modelos Ultra, tasa respiratoria y duración del sueño. Los usuarios que compraron su dispositivo en EE. UU. antes del 18 de enero de 2024 también pueden medir el oxígeno en sangre. «Cuando dos o más de sus métricas están fuera de rango, le notificaremos con información sobre por qué podría ser así», dijo Cheung, señalando posibles causas como enfermedad o consumo de alcohol. Para configurarla, lleve el reloj al menos siete días y active las notificaciones en los ajustes, junto con el seguimiento del sueño. ⏎⏎Las notificaciones de ruido alertan a los usuarios sobre entornos ruidosos mediante la app Noise, basadas en las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud. Cheung enfatizó: «El mundo puede ser ruidoso, y creemos que es importante que esté informado y empoderado sobre cómo su entorno, y el ruido a su alrededor, pueden impactar su salud auditiva con el tiempo». La configuración implica seleccionar un umbral de decibelios en la app Watch del iPhone. ⏎⏎Para la salud reproductiva, las estimaciones de ovulación en Series 8 o posteriores usan detección de temperatura para identificar cambios tan pequeños como 0,1 grados Celsius. «La tecnología es bastante notable», dijo Cheung, explicando el cambio de temperatura bifásico posterior a la ovulación que ayuda a predecir los periodos. La configuración de Cycle Tracking requiere predicciones de fertilidad y datos consistentes de sueño. ⏎⏎La detección de caídas, disponible en Series 4 o posteriores, reconoce caídas durante actividades y alerta a los servicios de emergencia si es necesario. Cheung señaló su valor para usuarios activos, incluidos durante entrenamientos como el ciclismo. Se activa automáticamente para personas de 55 años o más. ⏎⏎Las notificaciones de salud cardíaca cubren ritmos altos o bajos e irregularidades como la fibrilación auricular en Series 1 o posteriores. «La fibrilación auricular como el tipo más común de arritmia entre adultos... es la principal causa de ictus», dijo Cheung. La app ECG en Series 4 proporciona grabaciones para compartir con médicos. ⏎⏎Otras funciones incluyen el seguimiento del tiempo en luz diurna para beneficios de vitamina D y estado de ánimo —20 minutos diarios para adultos, 80-120 para niños para reducir el riesgo de miopía—; registro de State of Mind en la app Mindfulness para conciencia emocional; notificaciones de apnea del sueño en Series 9 o Ultra 2 para adultos no diagnosticados, que afecta a más de mil millones de personas en todo el mundo; y temporizadores de lavado de manos introducidos en 2020, que usan aprendizaje automático para asegurar 20 segundos de duración. ⏎⏎Cada función requiere configuraciones específicas a través de las apps Health o Watch, enfatizando el monitoreo pasivo para decisiones de salud informadas.
