La physiothérapeute équine Jenny Adamson recommande des exercices au sol pour renforcer le tronc des chevaux sans les monter. Ces routines, qui ne prennent que quelques minutes, peuvent prévenir les blessures et améliorer la posture. Les propriétaires peuvent les intégrer dans les tâches quotidiennes de l'écurie pour des bénéfices notables.
Jenny Adamson, physiothérapeute équine dotée de 14 ans d'expérience, met l'accent sur la valeur des exercices sans monte pour développer les muscles des chevaux. Elle a développé sa méthode en réhabilitant des chevaux, y compris son propre cheval de sang chaud néerlandais âgé de 20 ans, Azuro, après son opération des épines baisées. « Quand j'ai commencé ces exercices quotidiennement, j'ai vu les chevaux se transformer très rapidement », déclare Adamson, notant des améliorations en termes de dissymétrie, force du tronc, posture et organisation des mouvements. Les routines en écurie offrent des avantages pratiques, s'intégrant facilement au pansage ou à la mise en selle. Elles améliorent la solidité à long terme, développent les muscles multifides le long de la colonne vertébrale et réduisent le risque d'épines baisées. Adamson observe que de tels exercices activent les chevaux avant les échauffements, menant à un travail plus libre et équilibré. Pour répondre aux préoccupations des propriétaires sur la technique, elle propose des cours vidéo en ligne démontrant les méthodes appropriées. Trois exercices accessibles illustrent ses méthodes. Le déplacement du poids vers l'arrière consiste à placer une main sur le sternum du cheval et à basculer doucement son poids en arrière d'environ 2,5 cm, en répétant 10 fois sans mouvement des membres. Cela détend la sangle thoracique et engage les stabilisateurs profonds du tronc. « Cet exercice est simple, mais multitâche ! » explique Adamson. Le soulèvement thoracique nécessite de frotter vers le haut derrière la sangle pour une élévation subtile de la colonne vertébrale, répété trois fois. Effectué doucement, il mobilise le milieu du dos et favorise la libération. « Procédez très doucement jusqu'à ce que vous sachiez que votre cheval est à l'aise avec votre toucher dans cette zone », conseille-t-elle, insistant sur des mouvements fluides et des récompenses pour instaurer la confiance. Le reculer implique d'appliquer une légère pression sur la muserolle pour 10 pas droits, idéalement en utilisant un mur ou une clôture pour guider. Cela engage le bassin, le tronc et la sangle thoracique. « Cela demande au cheval de basculer le bassin, d'engager le tronc, de pousser le dos vers le haut, puis de tirer la sangle thoracique vers le haut et l'arrière », note Adamson, recommandant un caveçon pour des aides précises. Avec le temps, une pratique régulière produit des dos plus forts, des avant-mains plus légers et une plus grande symétrie. « Il suffit d'apprendre à le faire et de s'y mettre – votre cheval vous remerciera ! » conclut Adamson.