La fisioterapeuta equina Jenny Adamson recomienda ejercicios en tierra para fortalecer el core de los caballos sin necesidad de montar. Estas rutinas, que toman solo minutos, pueden prevenir lesiones y mejorar la postura. Los propietarios pueden incorporarlos a las tareas diarias en la cuadra para obtener beneficios notables.
Jenny Adamson, fisioterapeuta equina con 14 años de experiencia, enfatiza el valor de los ejercicios sin montar para desarrollar los músculos de los caballos. Desarrolló su enfoque rehabilitando caballos, incluido su propio caballo de sangre caliente holandés de 20 años, Azuro, tras su cirugía de espinas besándose. «Cuando comencé estos ejercicios diariamente, vi cómo los caballos se transformaban realmente bastante rápido», dice Adamson, señalando mejoras en la asimetría, la fuerza del core, la postura y la organización del movimiento. nnLas rutinas basadas en cuadra ofrecen ventajas prácticas, ya que encajan fácilmente junto al cepillado o la preparación para montar. Mejoran la salud a largo plazo, agrandan los músculos multífidos a lo largo de la columna vertebral y reducen el riesgo de espinas besándose. Adamson observa que estos ejercicios activan a los caballos antes de los calentamientos, lo que lleva a un trabajo más libre y equilibrado. Para abordar las preocupaciones de los propietarios sobre la técnica, ofrece cursos en vídeo en línea que demuestran los métodos correctos. nnTres ejercicios accesibles destacan sus métodos. El cambio de peso hacia atrás consiste en colocar una mano en el esternón del caballo y mecer suavemente su peso hacia atrás unos 2,5 cm, repitiendo 10 veces sin movimiento de las extremidades. Esto afloja la suspensión torácica y activa los estabilizadores profundos del core. «¡Este ejercicio es pequeño, pero multitarea!», explica Adamson. nnEl levantamiento torácico requiere frotar hacia arriba detrás de la cincha para lograr una elevación sutil de la columna, repetido tres veces. Realizado con suavidad, moviliza la zona media de la espalda y promueve la liberación. «Ve muy suavemente hasta que sepas que tu caballo está cómodo contigo tocándolo en esta zona», aconseja, enfatizando movimientos fluidos y recompensas para generar confianza. nnRetroceder implica aplicar una presión ligera en la narizera para dar 10 pasos rectos, idealmente usando una pared o valla como guía. Esto activa la pelvis, el core y la suspensión torácica. «Pide al caballo inclinar la pelvis, activar el core, empujar la espalda hacia arriba y luego elevar y retraer la suspensión torácica», indica Adamson, recomendando un cabezón para indicaciones precisas. nnCon el tiempo, la práctica constante produce espaldas más fuertes, un peso delantero más ligero y mayor simetría. «Solo hace falta aprender a hacerlo e intentarlo: ¡tu caballo te lo agradecerá!», concluye Adamson.