Penelitian Tidur
Study finds pink noise reduced REM sleep in lab trial; earplugs helped protect deep sleep from aircraft noise
Dilaporkan oleh AI Gambar dihasilkan oleh AI Fakta terverifikasi
A small sleep-lab study from the University of Pennsylvania reports that continuous “pink noise” played overnight reduced participants’ REM sleep, while earplugs helped blunt deep-sleep losses linked to intermittent aircraft noise. The findings add to a limited evidence base about the long-term effects of broadband “sleep sounds,” and the researchers urge caution—particularly for young children.
Remaja dan dewasa muda yang tidur lebih lama di akhir pekan daripada hari kerja kurang mungkin melaporkan merasa sedih atau depresi setiap hari, menurut studi AS yang menganalisis data Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Nutrisi Nasional dari 2021 hingga 2023.
Dilaporkan oleh AI Fakta terverifikasi
Pelari rekreasi yang tidur terlalu sedikit atau melaporkan kualitas tidur buruk hampir dua kali lebih mungkin melaporkan cedera dibandingkan mereka yang tidur nyenyak, menurut studi terhadap 425 pelari yang dipimpin oleh Profesor Jan de Jonge dan diterbitkan di Applied Sciences.