Sömnforskning
Studie kopplar helgsovmning till färre dagliga depressiva symtom hos 16–24-åringar
Rapporterad av AI Bild genererad av AI Faktagranskad
Tonåringar och unga vuxna som sover längre på helgerna än vardagar var mindre benägna att rapportera dagliga känslor av sorg eller depression, enligt en amerikansk studie som analyserade data från National Health and Nutrition Examination Survey 2021–2023.
Rekreationslöpare som sover för lite eller rapporterar dålig sömnkvalitet var nästan dubbelt så benägna att rapportera skador som de som sover bra, enligt en studie av 425 löpare ledd av professor Jan de Jonge och publicerad i Applied Sciences.
Rapporterad av AI Faktagranskad
En preliminär analys från forskare i Boston knyter större exponering för konstgjort ljus på natten till ökad stressaktivitet i hjärnan, arteriell inflammation och högre risk för stora hjärt-händelser. Arbetet kommer att presenteras vid American Heart Associations Scientific Sessions 2025 i New Orleans den 7–10 november och ramar in ljusförorening som en potentiellt modifierbar miljömässig faktor.