Pesquisa sobre sono
Estudo relaciona sono de recuperação no fim de semana a menos sintomas depressivos diários em jovens de 16 a 24 anos
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Adolescentes e jovens adultos que dormem mais nos fins de semana do que em dias úteis foram menos propensos a relatar sentir-se tristes ou deprimidos todos os dias, de acordo com um estudo dos EUA que analisou dados do National Health and Nutrition Examination Survey de 2021 a 2023.
Corredores recreativos que dormem pouco ou relatam sono de baixa qualidade eram quase duas vezes mais propensos a relatar lesões do que aqueles que dormem bem, de acordo com um estudo de 425 corredores liderado pelo Professor Jan de Jonge e publicado em Applied Sciences.
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Uma análise preliminar de pesquisadores de Boston relaciona maior exposição à luz artificial à noite a maior atividade de estresse no cérebro, inflamação arterial e maior risco de eventos cardíacos graves. O trabalho será apresentado nas Sessões Científicas 2025 da American Heart Association em Nova Orleans de 7 a 10 de novembro e enquadra a poluição luminosa como um fator ambiental potencialmente modificável.