بحث النوم
Study finds pink noise reduced REM sleep in lab trial; earplugs helped protect deep sleep from aircraft noise
من إعداد الذكاء الاصطناعي صورة مولدة بواسطة الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق
A small sleep-lab study from the University of Pennsylvania reports that continuous “pink noise” played overnight reduced participants’ REM sleep, while earplugs helped blunt deep-sleep losses linked to intermittent aircraft noise. The findings add to a limited evidence base about the long-term effects of broadband “sleep sounds,” and the researchers urge caution—particularly for young children.
الشباب وكبار الشباب الذين ينامون لفترات أطول في نهاية الأسبوع مقارنة بالأيام العادية كانوا أقل عرضة للإبلاغ عن الشعور بالحزن أو الاكتئاب يوميًا، وفقًا لدراسة أمريكية حللت بيانات استطلاع الصحة والتغذية الوطني من 2021 إلى 2023.
من إعداد الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق
كان العدّاءون الترفيهيون الذين ينامون قليلاً أو يبلغون عن نوم رديء الجودة أكثر من ضعف احتمالية الإبلاغ عن إصابات مقارنة بمن ينامون جيداً، وفقاً لدراسة شملت 425 عدّاءً قادها البروفيسور جان دي جونغ ونُشرت في Applied Sciences.