Investigación del sueño
Estudio vincula el sueño compensatorio de fin de semana con menos síntomas depresivos diarios en jóvenes de 16 a 24 años
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Los adolescentes y adultos jóvenes que duermen más los fines de semana que entre semana tienen menos probabilidades de reportar sentirse tristes o deprimidos todos los días, según un estudio estadounidense que analizó datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (NHANES) de 2021 a 2023.
Los corredores recreativos que duermen poco o reportan un sueño de mala calidad tenían casi el doble de probabilidades de reportar lesiones que aquellos que duermen bien, según un estudio de 425 corredores dirigido por el profesor Jan de Jonge y publicado en Applied Sciences.
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Un análisis preliminar de investigadores de Boston relaciona una mayor exposición a la luz artificial nocturna con un aumento de la actividad de estrés en el cerebro, inflamación arterial y un mayor riesgo de eventos cardíacos mayores. El trabajo se presentará en las Sesiones Científicas 2025 de la American Heart Association en Nueva Orleans del 7 al 10 de noviembre y enmarca la contaminación lumínica como un factor ambiental potencialmente modificable.