عدم انتظام مواعيد النوم في منتصف العمر يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب

العربية

توصلت دراسة فنلندية طويلة الأمد إلى أن عدم اتساق مواعيد النوم خلال منتصف العمر قد يضاعف تقريباً من خطر التعرض لأزمات قلبية وعائية خطيرة. وواجه الأشخاص الذين تفاوتت مواعيد نومهم بشكل كبير وقضوا أقل من ثماني ساعات في السرير الخطر الأكبر.

تابع باحثون في جامعة أولو 3231 شخصاً ولدوا في شمال فنلندا عام 1966. وسجل الباحثون أنماط نوم المشاركين باستخدام أجهزة مراقبة النشاط لمدة أسبوع واحد عند بلوغهم سن 46 عاماً، ثم تتبعوا النتائج الصحية من خلال السجلات الطبية لأكثر من عشر سنوات. وشملت الأحداث الرئيسية النوبات القلبية والسكتات الدماغية التي استلزمت رعاية داخل المستشفيات.

مقالات ذات صلة

Public Health Agency issues new advice for better youth sleep

Sweden's Public Health Agency has released new recommendations to improve youth sleep, as nearly six in ten teenagers go to bed after 11pm – a sharp rise since the 1980s. The agency highlights later bedtimes and sleep difficulties as common issues. Advice includes reducing screen time and increasing physical activity.

Brief bursts of vigorous activity tied to lower risks across eight major disease groups, study finds

من إعداد الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق

Just a few minutes of activity that leaves people out of breath each day was associated with substantially lower risks of developing eight major diseases and of dying over about seven years in a study of roughly 96,000 UK Biobank participants who wore wrist accelerometers for a week. The research, published March 30, 2026 in the European Heart Journal, suggests that how intensely people move may matter alongside how much they move.

19 يونيو 2026 08:06

Study links hotter nights to trillions in lost earnings

01 مايو 2026 21:30

Stress and late-night eating harm gut health, study finds

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط

نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتحليلات لتحسين موقعنا. اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا سياسة الخصوصية لمزيد من المعلومات.
رفض