Um estudo finlandês de longo prazo descobriu que horários de dormir inconsistentes durante a meia-idade podem quase dobrar o risco de eventos cardiovasculares graves. Pessoas que variaram muito seus horários de sono e passaram menos de oito horas na cama enfrentaram o maior perigo.
Pesquisadores da Universidade de Oulu acompanharam 3.231 pessoas nascidas no norte da Finlândia em 1966. Eles registraram os padrões de sono com monitores de atividade por uma semana quando os participantes completaram 46 anos e, em seguida, rastrearam os resultados de saúde por meio de registros médicos por mais de dez anos. Os principais eventos incluíram ataques cardíacos e derrames que exigiram atendimento hospitalar.