Une étude finlandaise à long terme a révélé que des heures de coucher irrégulières durant la quarantaine peuvent presque doubler le risque d'événements cardiovasculaires graves. Les personnes dont les heures de sommeil variaient considérablement et qui passaient moins de huit heures au lit étaient les plus exposées.
Des chercheurs de l'Université d'Oulu ont suivi 3 231 personnes nées dans le nord de la Finlande en 1966. Ils ont enregistré les habitudes de sommeil à l'aide de moniteurs d'activité pendant une semaine lorsque les participants ont atteint l'âge de 46 ans, puis ont suivi les résultats de santé via des registres médicaux pendant plus de dix ans. Les événements majeurs comprenaient les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux nécessitant une hospitalisation.