心血管疾患
長い連続した散歩が心臓リスクの大幅な低下と関連、研究が発見
Heather Vogel AIによって生成された画像 事実確認済み
1日8,000歩未満の大人において、10～15分以上の散歩のセッションは、心血管リスクの大幅な低下と関連しており、15分以上のセッションは非常に短い散歩よりも約3分の2のリスク低下と結びついている、とAnnals of Internal Medicineに掲載された研究によると。
Wegovyは最小限の体重減少でも心臓の利点を提供
大規模な試験で、体重減少薬Wegovyが体重減少とは独立して心血管リスクを低減することが示された。この利点は軽度の肥満の人々にも適用される。研究者らは17,000人以上の参加者のデータを分析してこの結論に達した。
フィンランドの研究、オメガ3の利点は個人差があることを示す
新しいフィンランドの研究で、魚油に含まれるオメガ3脂肪酸のエイコサペンタエン酸（EPA）が各人の代謝に異なる影響を与えることが明らかになった。利点は補給開始後すぐに現れるが、補給を止めるとすぐに薄れる。研究者らは、高用量を摂取した健康な成人の血中脂質プロファイルに有意な変動を観察した。この知見は、心血管の健康におけるパーソナライズドアプローチの役割を強調している。