أمراض القلب والأوعية الدموية
المشي المستمر الأطول مرتبط بانخفاض حاد في خطر أمراض القلب، تكشف دراسة
Heather Vogel صورة مولدة بواسطة الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق
كان المشي في جلسات مدتها 10-15 دقيقة أو أكثر مرتبطًا بانخفاض كبير في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين البالغين الذين يسيرون أقل من 8,000 خطوة يوميًا، حيث ترتبط الجلسات التي تتجاوز 15 دقيقة بنحو ثلثي انخفاض في المخاطر مقارنة بالمشي القصير جدًا، وفقًا للبحث المنشور في Annals of Internal Medicine.
ويغوفي يوفر فوائد قلبية حتى مع فقدان وزن طفيف
أظهرت تجربة كبرى أن دواء فقدان الوزن ويغوفي يقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية بشكل مستقل عن فقدان الوزن. تنطبق الفوائد حتى على أولئك الذين يعانون من السمنة الخفيفة. حلل الباحثون بيانات أكثر من 17,000 مشارك للوصول إلى هذه النتيجة.
دراسة فنلندية تظهر أن فوائد أوميغا-3 تختلف حسب الفرد
تكشف دراسة فنلندية جديدة أن حمض الأوميغا-3 الإييكوسابينتائينويك (EPA) من زيت السمك يؤثر على التمثيل الغذائي بشكل مختلف لدى كل شخص، مع ظهور الفوائد بسرعة لكنها تتلاشى قريباً بعد توقف الإضافة. لاحظ الباحثون تباينات كبيرة في ملفات الدهون الدموية بين البالغين الأصحاء الذين تناولوا جرعات عالية. تؤكد النتائج دور النهج الشخصي في الصحة القلبية الوعائية.