長寿

Balance scale illustration showing short sleep as a top risk for lower life expectancy, stronger than diet or inactivity but behind smoking, per OHSU study.

OHSUの研究、短い睡眠が米国全郡で寿命低下と強い関連があることを発見

2026年01月10日(土) AIによるレポート AIによって生成された画像事実確認済み

オレゴン健康科学大学（OHSU）の新しい分析で、2019年から2025年の米国郡データから、毎晩7時間未満の睡眠を定期的に取ることは寿命の短縮と関連していることが判明。研究者のモデルでは、睡眠と長寿の関連は食事、身体活動、社会的孤立との関連より強く、喫煙にのみ劣る。

TWICE、K-POPでの成功と長続きを振り返る

グローバルポップミュージックの競争の激しい世界で、成功と長続きを両立させることは稀だ。K-POPガールグループTWICEは、これらの課題を乗り越える回復力を示している。彼らの物語は、業界での存在感を維持する容易さを浮き彫りにしている。

新しい分析によると、ランニングやサイクリング、水泳などを組み合わせるなど、運動の種類を多様化させることで、総活動量が同じであっても死亡リスクが19％低下する可能性があることが示唆されました。研究者は、30年以上にわたって追跡調査された11万人以上の米国人参加者のデータを分析しました。この調査結果は運動の多様性の潜在的な利点を強調していますが、あくまで示唆的なものであり、決定的な結論ではないとされています。