طول العمر
دراسة OHSU تجد أن النوم القصير مرتبط بقوة بانخفاض متوسط العمر المتوقع عبر مقاطعات الولايات المتحدة
من إعداد الذكاء الاصطناعي صورة مولدة بواسطة الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق
تحليل جديد من جامعة صحة وعلوم أوريغون لـبيانات مقاطعات الولايات المتحدة من 2019 إلى 2025 وجد أن الحصول بانتظام على أقل من سبع ساعات نوم ليلي مرتبط بانخفاض متوسط العمر المتوقع. في نماذج الباحثين، كان الرابط بين النوم والعمر المديد أقوى من الارتباطات الملاحظة للنظام الغذائي والنشاط البدني والعزلة الاجتماعية، ولم يتجاوزه إلا التدخين.
تشير تحليلات جديدة إلى أن تنويع روتين التمارين الرياضية، مثل مزج الجري والدراجات والسباحة، قد يقلل من خطر الوفاة بنسبة 19 في المئة مقارنة بالتمارين الأقل تنوعاً، حتى عندما تكون مستويات النشاط الإجمالية متشابهة. فحص الباحثون بيانات أكثر من 110,000 مشارك أمريكي تم تتبعهم لأكثر من ثلاثة عقود. تبرز النتائج الفوائد المحتملة لتنوع التمارين، على الرغم من أنها تبقى اقتراحية وليست نهائية.
من إعداد الذكاء الاصطناعي
يحقق باحثون في جامعة ساو باولو في أسباب عيش بعض البرازيليين بعد سن 110، مشددين على التنوع الجيني للبلاد كمفتاح لفهم الشيخوخة الشديدة. يكشف دراستهم عن متغيرات جينية فريدة وأنظمة مناعية مرنة لدى الخارقين المعمرين الذين غالباً ما يزدهرون بدون الرعاية الصحية الحديثة. يتحدى هذا العمل الآراء التقليدية للشيخوخة كانحدار، ويصورها بدلاً من ذلك كمرونة بيولوجية.