O glamour do K-pop esconde um lado sombrio de dietas extremas impulsionadas por expectativas intensas de beleza. Ídolos como IU e Momo do TWICE compartilharam histórias de dietas radicais que levaram a perda de peso rápida, mas representaram sérios riscos à saúde. Embora muitos agora defendam contra tais práticas, fãs jovens continuam influenciados por essas tendências.
A indústria do K-pop submete os corpos dos ídolos a um escrutínio implacável de fãs, mídia e eles mesmos, frequentemente levando a dietas extremas para manter figuras esguias. De acordo com o artigo, IU perdeu 4 quilos em quatro dias comendo apenas uma maçã no café da manhã, dois batata-doce no almoço e um shake de proteína para completar sua ingestão diária. Top do BIGBANG popularizou uma dieta de 'gelatina de feijão vermelho', consumindo nada além de gelatina de feijão vermelho sem açúcar e água. ↵↵Exemplos mais alarmantes incluem Momo do TWICE, que sobreviveu com cubos de gelo antes da estreia do grupo para perder peso, e Mina do Gugudan, que em certo momento bebia duas garrafas de água com gás por dia. Momo depois observou que recuperou quase todos os sete quilos perdidos em uma semana após encerrar a dieta. Recentemente, Moon Sua do Billlie admitiu comer nada além de gelo por uma semana durante seus dias de trainee para atender aos requisitos de peso nas avaliações. Diz-se que Jimin do BTS pulou refeições durante a era 'Wings' do grupo para alcançar uma aparência esculpida. ↵↵Essas dietas radicais, tipicamente adotadas antes de estreias ou comebacks, são descritas como de curto prazo e perigosas, com impactos potenciais de longo prazo na saúde. A maioria dos ídolos, incluindo Momo e Mina, abandonou tais extremos e pediu aos fãs que não os seguissem. No entanto, o artigo destaca que fãs jovens de K-pop, atraídos pela música energética do gênero, permanecem vulneráveis a informações online que promovem essas dietas da moda para imitar a aparência dos ídolos. ↵↵Pressões sociais mais amplas glorificam o ideal de 'magro é bonito', afetando particularmente as mulheres ao vincular o valor próprio ao peso corporal. Embora os ídolos reconheçam essas dietas como erros passados, a influência duradoura sobre públicos impressionáveis persiste, sublinhando a necessidade de mudança nos padrões de beleza.
