Glamour K-pop menyembunyikan sisi gelap diet ekstrem yang didorong oleh ekspektasi kecantikan yang intens. Idol seperti IU dan Momo dari TWICE berbagi cerita tentang diet crash yang menyebabkan penurunan berat badan cepat tetapi menimbulkan risiko kesehatan serius. Meskipun banyak yang kini menentang praktik tersebut, penggemar muda terus terpengaruh oleh tren ini.
Industri K-pop menempatkan tubuh idol di bawah pengawasan ketat dari penggemar, media, dan diri mereka sendiri, sering kali menyebabkan diet ekstrem untuk mempertahankan bentuk langsing. Menurut artikel, IU menurunkan 4 kilogram dalam empat hari dengan hanya makan satu apel untuk sarapan, dua ubi jalar untuk makan siang, dan shake protein untuk melengkapi asupan harian. Top dari BIGBANG mempopulerkan diet 'jelly kacang merah', hanya mengonsumsi jelly kacang merah tanpa gula dan air. ↵↵Contoh yang lebih mengkhawatirkan termasuk Momo dari TWICE, yang bertahan dengan es batu sebelum debut grupnya untuk menurunkan berat badan, dan Mina dari Gugudan, yang pada suatu saat minum dua botol air berkarbonasi sehari. Momo kemudian menyatakan bahwa ia mengembalikan hampir semua tujuh kilo yang hilang dalam seminggu setelah berhenti diet. Baru-baru ini, Moon Sua dari Billlie mengaku hanya makan es selama seminggu saat masa trainee untuk memenuhi persyaratan berat badan dalam evaluasi. Jimin dari BTS dilaporkan melewatkan makan selama era 'Wings' grup untuk mencapai penampilan yang terpahat. ↵↵Diet crash ini, yang biasanya dilakukan sebelum debut atau comeback, digambarkan sebagai jangka pendek dan berbahaya, dengan dampak kesehatan jangka panjang potensial. Sebagian besar idol, termasuk Momo dan Mina, telah meninggalkan ekstrem tersebut dan mendesak penggemar untuk tidak menirunya. Namun, artikel menyoroti bahwa penggemar K-pop muda, yang tertarik pada musik energik genre tersebut, tetap rentan terhadap informasi online yang mempromosikan diet fad ini untuk meniru penampilan idol. ↵↵Tekanan sosial yang lebih luas memuliakan ideal 'kurus itu indah', khususnya memengaruhi perempuan dengan mengaitkan nilai diri pada berat badan. Meskipun idol mengakui diet ini sebagai kesalahan masa lalu, pengaruh abadi pada audiens yang mudah terkesan tetap ada, menekankan kebutuhan perubahan dalam standar kecantikan.
