Forskare vid Newcastle University har upptäckt att bara 10 minuter intensiv träning kan frigöra molekyler i blodet som främjar DNA-reparation och hämmar tillväxten av tarmcancerceller. Studien, med 30 äldre vuxna, visade betydande genetiska förändringar i cancerceller exponerade för blod efter träning. Dessa fynd tyder på att träning kan inspirera till nya cancerbehandlingar.
En ny studie från Newcastle University visar att kort, intensiv fysisk aktivitet kan erbjuda skyddande effekter mot cancer. Publicerad i International Journal of Cancer 2025, demonstrerar forskningen hur 10 minuter hård träning förändrar blodets molekylsammansättning för att påverka cancerrelaterade gener. Experimentet involverade 30 volontärer – män och kvinnor 50 till 78 år som var överviktiga eller feta men annars friska. Varje deltagare genomförde en intensiv 10-minuters cykelsession. Blodprover tagna efteråt analyserades för 249 proteiner, varav 13 visade ökade nivåer, inklusive interleukin-6 (IL-6), som stödjer DNA-reparation. När dessa blodprover efter träning applicerades på tarmcancerceller i labb ändrade över 1 300 gener sin aktivitet. Gener som stödjer mitokondriell energimetabolism och DNA-reparation – såsom nyckelhär PNKP – blev mer aktiva och hjälpte celler att använda syre effektivt. Omvänt undertrycktes gener som främjar snabb celldelning, som driver canceraggression. Huvudförfattaren Dr. Sam Orange, seniorföreläsare i klinisk träningsfysiologi vid Newcastle University, belyste implikationerna: «Det anmärkningsvärda är att träning inte bara gynnar friska vävnader, den skickar kraftfulla signaler via blodet som direkt kan påverka tusentals gener i cancerceller.» Hon tillade: «Det är en spännande insikt eftersom den öppnar dörren för att hitta sätt att efterlikna eller förstärka träningens biologiska effekter, potentiellt förbättra cancervård och, avgörande, patientutfall.» Tarmcancer är den fjärde vanligaste cancern i Storbritannien, med nästan 44 000 diagnoser årligen – en var 12:e minut – och en död var 30:e minut. Regelbundna fysiska aktiviteter uppskattas minska risken med cirka 20 %, genom aktiviteter som promenader, cykling, trädgårdsarbete eller städning, inte bara gympass. Dr. Orange betonade tillgängligheten: «Till och med ett enda träningspass kan göra skillnad. Ett enda pass på bara 10 minuter skickar kraftfulla signaler till kroppen.» Framtida forskning kommer att undersöka långsiktiga effekter och interaktioner med behandlingar som cytostatika och strålning, potentiellt leda till behandlingar som replikerar träningens fördelar.
