مكملات
يحذر خبراء الجلدية من أن مكملات الكولاجين الفموية لا توفر الفوائد للبشرة الموعودة في الإعلانات. بينما تشير بعض الدراسات إلى تحسينات طفيفة، تجد الأبحاث عالية الجودة عدم وجود تأثيرات كبيرة. بدلاً من ذلك، تقدم عادات نمط حياة مثبتة دعماً أفضل لإنتاج الكولاجين الطبيعي.
من إعداد الذكاء الاصطناعي
أدى الطقس البارد الأخير في إندونيسيا إلى انخفاض المناعة، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض. يمكن للأطعمة الطبيعية مثل التوابل أن تساعد في استعادة قوة المناعة. إليك عشرة مكملات فائقة موصى بها لتعزيز مرونة الجسم.