كاتي ويلز، مؤسسة ويلنيس ماما، تشارك رؤى من تقييم مخاطر الصحة الشخصي باستخدام أدوات مدعومة بالذكاء الاصطناعي، مشددة على كيفية تأثير عوامل نمط الحياة بشكل كبير في مخاطر الأمراض المزمنة. أظهر التقييم، المدعوم ببيانات من أكثر من 10,000 دراسة، أن خطر الإصابة بالسرطان لديها أقل من المتوسط السكاني رغم التاريخ العائلي. يبرز تحولاً نحو الوقاية الاستباقية بدلاً من الطب التفاعلي.
تشكل الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والحالات الأيضية مثل السكري من النوع 2 وخرف الزهايمر —المعروفة غالباً بـ'الفرسان الأربعة'— حوالي 85% من الوفيات لدى الأشخاص فوق 50 عاماً، مع ارتفاع المعدلات حتى بين البالغين الشباب والأطفال. تتطور هذه الأمراض تدريجياً على مدى سنوات أو عقود، مدفوعة باختيارات نمط الحياة والتعرضات البيئية والتغييرات البيولوجية، لكن الطب التقليدي يتفاعل إلى حد كبير بعد ظهور الأعراض بدلاً من منعها مبكراً.
تروي ويلز تجربتها الخاصة مع أعراض نقص الغدة الدرقية غير المشخصة لسنوات، مما يوضح كيف يتم تجاهل الإشارات المبكرة الدقيقة غالباً. تفشل الفحوصات القياسية: تركز نماذج مخاطر أمراض القلب على نافذة زمنية ضيقة مدتها 10 سنوات، ونادراً ما يتم تقييم خطر السرطان بشكل روتيني للأفراد العاديين، ويتم تقييم الزهايمر عادة بعد ظهور الأعراض، والتي قد تظهر بعد 20 إلى 30 عاماً من البداية.
تحول تقدم الذكاء الاصطناعي وتحليل البيانات هذا المشهد. أدوات مثل تلك من Catch تحلل مئات المتغيرات من آلاف الدراسات لإنتاج ملفات شخصية لمخاطر السرطان مدى الحياة، محددة العوامل المؤثرة الرئيسية والتغييرات القابلة للتنفيذ. كشف تقييم ويلز أن عوامل مثل إنجاب الأطفال في سن أصغر والحمل المتعدد والرضاعة الطبيعية خفضت مخاطر سرطان الثدي والرحم لديها. رفع فصيلة الدم لديها قليلاً مخاطر بعض السرطانات، بينما زادت طولها قليلاً منها، مع تعويضها بالنشاط البدني.
شملت التوصيات العملية زيادة تناول الخضروات —خاصة المخمرة والملونة— والأسماك الدهنية أسبوعياً، المرتبطة بانخفاض مخاطر عدة سرطانات، بما في ذلك سرطان المعدة والرئة. ظهرت روابط مفاجئة أيضاً: يرتبط استهلاك القهوة بانتظام بانخفاض مخاطر عدة سرطانات، وقد يحمي تاريخ الربو أو الحساسية من بعض سرطانات الدماغ. على العكس، تزيد الإصابات في الرأس والتعرض للرادون والنوم السيء وتلوث الهواء الداخلي من المخاطر.
تؤكد ويلز أن 60 إلى 90% من مخاطر الأمراض قابلة للتعديل، مع أقل من 10% من مخاطر السرطان وراثية بحتة. يحسن الكشف المبكر النتائج بشكل كبير، مثل رفع معدلات بقاء السرطان إلى ما يقارب 90% عند الكشف في الوقت المناسب. تطبق مبادئ مشابهة على أمراض القلب، مشيرة إلى أن الكوليسترول وحده يتجاهل عوامل مثل الالتهاب والتعرض للضوء، وعلى الزهايمر، حيث يدفع نمط الحياة المخاطر عقوداً قبل الأعراض.
بينما تثني على دقة الأداة، تختلف ويلز حول التعرض للشمس، معتبرة أن التعرض المعتدل للشمس دون حروق يدعم مستويات فيتامين D والصحة العامة دون روابط واضحة بسرطان الجلد، مع التركيز على التمييز الشخصي إلى جانب البيانات.
