Wellness Mamaの創設者ケイティ・ウェルズは、AI駆動ツールを使用したパーソナライズドヘルスリスク評価からの洞察を共有し、生活習慣要因が慢性疾患リスクにどのように大幅に影響を与えるかを強調しています。この評価は、10,000件以上の研究データにより駆動され、家族歴があるにもかかわらず、彼女のがんリスクが人口平均を下回っていることを示しました。これは、反応的医療から積極的予防へのシフトを強調しています。
心臓病、がん、2型糖尿病などの代謝性疾患、アルツハイマー病性認知症などの慢性疾患——しばしば「四人の騎士」と呼ばれる——は、50歳以上の人の死亡の約85%を占め、若年成人や子どもでも発生率が上昇しています。これらの疾患は、生活習慣の選択、環境暴露、生物学的変化によって、数年または数十年かけて徐々に進行しますが、伝統的な医療は症状が現れてから主に反応するだけで、早期予防は十分に行われていません。
ウェルズは、数年間未診断の甲状腺機能低下症の症状を自身の経験として語り、初期の微妙な兆候がしばしば見逃されることを示しています。標準的なスクリーニングは不十分です：心臓病リスクモデルは狭い10年間の窓に焦点を当て、平均的な個人のがんリスクは通常ルーチンで評価されず、アルツハイマーの評価は症状が現れるまで待機し、発症後20〜30年経過してから現れることがあります。
AIとデータ分析の進歩がこの状況を変革しています。Catchなどのツールは、数千の研究から数百の変数を分析し、個人別生涯がんリスクプロファイルを作成し、主要な影響因子と実行可能な変更点を特定します。ウェルズの評価では、若い年齢での出産、複数妊娠、授乳が乳がんおよび子宮がんリスクを低下させることが明らかになりました。血液型が一部のがんのリスクをわずかに高め、身長もわずかに高めましたが、身体活動で相殺されました。
実践的な推奨には、野菜（特に発酵食品や色鮮やかなもの）の摂取増加と週に油っぽい魚の摂取が含まれ、これらは胃がんや肺がんを含む複数のがんのリスク低減に関連しています。意外な関連も見つかりました：定期的なコーヒー摂取は複数のがんのリスク低減と相関し、喘息やアレルギーの既往が特定の脳腫瘍から保護する可能性があります。一方、頭部外傷、ラドン暴露、不十分な睡眠、室内空気汚染はリスクを高めます。
ウェルズは、疾患リスクの60〜90%が修正可能であり、がんリスクの10%未満が純粋に遺伝的であることを強調します。早期発見は生存率を劇的に向上させ、迅速に発見された場合のがん生存率を90%近くに押し上げます。彼女は心臓病にも同様の原則を適用し、コレステロールだけでは炎症や光暴露などの要因を見逃すと指摘し、アルツハイマーでは症状以前の数十年で生活習慣がリスクを駆動すると述べています。
ツールのニュアンスを称賛しつつ、ウェルズは日光暴露について異論を唱え、やけどを起こさない適度な日光浴がビタミンDレベルと全体的な健康を支え、皮膚がんとの明確な関連がないとし、データに加えて個人的判断を優先すべきだと主張します。
