Sebuah analisis baru dalam The Lancet Diabetes & Endocrinology menyimpulkan bahwa penurunan dan kenaikan berat badan berulang—yang sering disebut sebagai siklus berat badan—tampaknya tidak menyebabkan kerusakan metabolisme permanen dengan sendirinya, setelah para peneliti meninjau bukti selama puluhan tahun dari studi pada manusia dan model hewan.
Sebuah tinjauan yang diterbitkan secara daring di The Lancet Diabetes & Endocrinology menilai bukti mengenai siklus berat badan—penurunan berat badan berulang yang diikuti dengan kenaikan berat badan kembali, yang terkadang disebut sebagai “diet yoyo.” Para penulis, Faidon Magkos dari University of Copenhagen dan Norbert Stefan dari German Center for Diabetes Research (DZD) serta para kolaborator di Jerman, memeriksa penelitian yang mencakup studi observasional, uji klinis acak, dan eksperimen pada hewan.
Analisis tersebut tidak menemukan bukti kausal yang kuat bahwa siklus berat badan itu sendiri menghasilkan dampak buruk jangka panjang pada orang dengan obesitas, termasuk tidak adanya bukti konsisten mengenai hilangnya massa tanpa lemak (otot) secara tidak proporsional atau penekanan persisten pada laju metabolisme istirahat.
Para penulis juga berpendapat bahwa beberapa hubungan yang dilaporkan antara siklus berat badan dan hasil negatif melemah setelah studi memperhitungkan faktor-faktor seperti kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya, penuaan, dan paparan obesitas seseorang secara keseluruhan dari waktu ke waktu.
Pada saat yang sama, tinjauan tersebut mencatat bahwa kenaikan berat badan kembali dapat membalikkan banyak peningkatan jangka pendek yang terlihat saat penurunan berat badan—seperti gula darah, tekanan darah, dan kolesterol yang lebih baik—tanpa harus mendorong risiko kesehatan melebihi tingkat dasar seseorang sebelum penurunan berat badan.
Dalam artikel tersebut, Magkos mengatakan bahwa kekhawatiran bahwa “diet yoyo” pasti merusak metabolisme dan menyebabkan hilangnya otot “sebagian besar tidak didukung oleh bukti,” dan bahwa dalam banyak kasus, potensi manfaat dari upaya penurunan berat badan lebih besar daripada risiko teoretis yang terkait dengan siklus berat badan.
