En ny analys i The Lancet Diabetes & Endocrinology drar slutsatsen att upprepad viktminskning och viktökning – ofta kallat viktcykling – inte verkar orsaka bestående metabolisk skada i sig, efter att forskare granskat årtionden av bevis från studier på människor och djurmodeller.
En granskning publicerad online i The Lancet Diabetes & Endocrinology har utvärderat bevis kring viktcykling – upprepad viktminskning följt av viktökning, ibland kallat "jojo-bantning". Författarna, Faidon Magkos vid Köpenhamns universitet och Norbert Stefan vid German Center for Diabetes Research (DZD) samt samarbetspartners i Tyskland, undersökte forskning som omfattar observationsstudier, randomiserade kliniska prövningar och djurförsök.
Analysen fann inga starka orsakssamband för att viktcykling i sig producerar långsiktig skada hos personer med fetma, inklusive inga konsekventa bevis på oproportionerlig förlust av muskelmassa eller ihållande sänkning av vilometabolismen.
Författarna argumenterade också för att vissa rapporterade kopplingar mellan viktcykling och negativa utfall försvagas när studier tar hänsyn till faktorer som redan existerande hälsotillstånd, åldrande och en persons totala exponering för fetma över tid.
Samtidigt noterade granskningen att viktökning kan motverka många av de kortsiktiga förbättringar som ses vid viktminskning – såsom bättre blodsocker, blodtryck och kolesterol – utan att nödvändigtvis driva hälsoriskerna utöver individens utgångsläge innan viktminskningen.
I artikeln menar Magkos att rädslan för att "jojo-bantning" oundvikligen skadar ämnesomsättningen och orsakar muskelförlust är "i stort sett obefogad", och att de potentiella fördelarna med att försöka gå ner i vikt i de flesta fall överväger de teoretiska riskerna kopplade till viktcykling.
