En omfattande spansk klinisk studie har visat att en modifierad medelhavskost, i kombination med kalorirestriktion, fysisk aktivitet och professionellt stöd, minskade risken för typ 2-diabetes med 31 procent under sex år. Resultaten kommer från studien PREDIMED-Plus som omfattade nästan 5 000 vuxna med övervikt eller fetma.
Forskare följde 4 746 deltagare i åldern 55 till 75 år som hade metabolt syndrom men ingen diabetes vid studiens början. En grupp antog en kalorireducerad medelhavskost, lade till måttlig träning såsom raska promenader och fick coachning för viktminskning. Jämförelsegruppen följde en standardiserad medelhavskost utan dessa tillägg.
